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Welches Wasser ist besser und gesünder zu trinken

Allgemeine Informationen

Wasser ist eine anorganische, von Natur aus einzigartige Substanz, die die Existenz des Lebens auf unserem Planeten bestimmt. Es ist die Basis für alle biochemischen Prozesse, ein universelles Lösungsmittel. Diese Substanz ist einzigartig, weil sie sich so auflösen kann anorganisch, so und organischSubstanzen.

Sie begleitet ein Leben lang einen Menschen und zum größten Teil besteht unser Körper daraus. Daher ist es unmöglich, ohne sie zu leben.

In dem folgenden Artikel wird erläutert, warum Trinkwasser gut ist, wie es richtig gemacht wird und warum Sie bestimmtes Wasser auswählen müssen, um den größtmöglichen Nutzen für den Körper zu erzielen.

Welches Wasser ist besser zu trinken?

Die Frage, welche Art von Wasser getrunken werden kann, ist für die meisten Menschen relevant. Sehr oft trinken wir es, ohne über seine Herkunft nachzudenken.

Es ist jedoch immer darauf zu achten, dass die aufgenommene Flüssigkeit körperlich voll und gesund ist. Bei der Diskussion, ob es sinnvoll ist, Wasser einer bestimmten Herkunft zu trinken, sollten folgende Faktoren berücksichtigt werden:

  • natürlicher Ursprung ist wichtig - er muss aus einer unterirdischen Quelle gewonnen werden;
  • es sollte keine künstlichen Zusätze enthalten;
  • Es ist wichtig, dass es keine Tiefenreinigung durch Osmose gibt.
  • Es ist wünschenswert, dass es leicht mineralisiert ist (0,5-0,75 g / l).

Denn nur eine Flüssigkeit natürlichen Ursprungs besitzt in ihrer Zusammensetzung alle für den Körper notwendigen Elemente. Dementsprechend ist es schwierig, ein gesünderes Getränk für den Körper zu finden.

Natürlich ergeben sich während der Diskussion andere Fragen - zum Beispiel, welches Wasser besser zu trinken ist - gekocht oder roh.

Welches Wasser ist gesünder gekocht oder roh?

Da Rohwasser viele Spurenelemente in Form von Salzen enthält, ist es besser, es zu trinken. Die Moleküle darin sind eigenartig. Deshalb wird Rohwasser manchmal als lebendig bezeichnet. Es fördert die Zellregeneration, verhindert die Bildung des Körpers freie Radikale. Oft ist jedoch kochendes Wasser notwendig, da unbehandelte Rohflüssigkeiten giftige und gesundheitsschädliche Stoffe enthalten können Bakterien.

Gekochtes Wasser ist jedoch für den Körper praktisch unbrauchbar. Darüber hinaus ist es sogar schädlich, so dass es manchmal sogar als "tot" bezeichnet wird. Dieser Name ist mit folgenden Faktoren verbunden:

  • nach dem Kochen ist der Sauerstoffgehalt signifikant verringert;
  • wohltuend für den Körper Salzbeim Sieden fällt ein unlöslicher Niederschlag aus;
  • wenn Sie Leitungswasser kochen, dann Chlor, die es enthält, verwandelt sich in giftige Verbindungen, die anschließend die Entwicklung von Krebserkrankungen provozieren können;
  • da sich nach dem Kochen die Struktur ändert, beginnen sich nach etwa einem Tag Bakterien darin zu vermehren.

Bei der Erörterung der Frage, wie „totes“ Wasser nützlich ist, ob gekochtes Wasser konsumiert werden kann, sollten jedoch Nutzen und Schaden angemessen bewertet werden. Schließlich gibt es immer ein sehr aktuelles Sicherheitsproblem, und niemand kann garantieren, dass der Rohstoff keine für den Körper schädlichen oder sogar gefährlichen Substanzen enthält. Wer sich also fragt, ob es sinnvoll ist, abgekochtes Wasser zu trinken, kann darauf antworten, dass die Vorteile von abgekochtem Wasser zumindest in seiner Sicherheit liegen.

Aber diejenigen, die noch gekocht wählen, sollten einige Regeln befolgen. Es ist notwendig, die rohe Flüssigkeit zwei Stunden lang absetzen zu lassen, danach wird sie gekocht. Sie müssen den Wasserkocher ausschalten, sobald er zu kochen beginnt. Dann hat die Flüssigkeit Zeit zum Desinfizieren, aber gleichzeitig bleiben einige der Mineralien in der Form, in der der Körper aufnehmen kann.

Es ist auch wichtig, abgekochtes Wasser nur frisch zu trinken und nicht lange zu lagern. Es sollte jedoch klar sein, dass nur in einer Flüssigkeit natürlichen Ursprungs etwas für die Gesundheit Wichtiges vorhanden ist Spurenelementeund Makrozellen.

Ist Trinkwasser in unserem Land sicher?

Kann man Leitungswasser trinken - eine Frage, die für viele moderne Menschen relevant ist? Und das nicht nur aus dem Wasserhahn, sondern auch aus der Feder oder aus der Flasche.

Durch den Einsatz moderner Desinfektions- und Reinigungssysteme ist das Wasser in den Wasserhähnen aus hygienisch-chemischer und mikrobiologischer Sicht unbedenklich. Sie müssen jedoch bedenken, dass in den meisten Siedlungen die Wasserversorgung abgenutzt ist, was zu einem Überschuss an Chlor und Eisen in der Flüssigkeit führt, die aus dem Wasserhahn fließt. Und manchmal enthält es sogar Bakterien und organische Substanzen.

Bevorzugter, wenn es von einer unterirdischen Quelle in die Wasserversorgung eintritt. In den meisten Siedlungen, insbesondere in sehr großen, bezieht die Bevölkerung es jedoch aus verschiedenen Landquellen - Flüssen, Seen, großen Stauseen. Ohne Zweifel wird es gereinigt, aber es bleibt trotzdem nicht so hochwertig, wie es aus dem Boden gehoben wurde.

Was ist das nützlichste Trinkwasser?

Wenn wir von roh sprechen, dann stimmen die Meinungen vieler nicht überein. Einige glauben, dass es besser ist, abgefüllt zu kaufen, auch unter Berücksichtigung der Bewertung seiner Hersteller. Andere trinken ruhig, was aus dem Wasserhahn läuft.

Überlegen wir uns genauer, welches Wasser besser zum Trinken geeignet ist.

Tippen Sie auf

Es wird in Unternehmen, die die Bevölkerung mit Wasser versorgen, so weit vorgereinigt, dass es alle in den einschlägigen Dokumenten festgelegten Standards erfüllt. Trotzdem ist sie nicht die beste Wahl. Wenn keine anderen Optionen verfügbar sind, müssen Sie die folgenden Empfehlungen einhalten:

  • üben Sie das Kochen nach den oben beschriebenen Grundsätzen;
  • zu filtern;
  • verteidige für zwei Stunden und trinke nur die obere Hälfte der abgesetzten Flüssigkeit.

Die letztere Methode bietet jedoch keinen Schutz gegen schädliche Mikroorganismen und Toxine.

Abgefüllt

Eine gute Wahl ist Mineralwasser. Was ist das? Dies ist Rohwasser, das zuvor industriell aufbereitet wurde. Es ist sicher für den Verzehr. Es ist auch in großen Flaschen mit 5, 10, 19 Litern usw. verpackt. Wenn Sie über die Einstufung von Wasser in Flaschen sprechen, müssen Sie berücksichtigen, dass es die erste und höchste Kategorie sein kann.

  • Die erste Kategorie ist Leitungswasser, das aus Tiefenwasser aus Oberflächengewässern gereinigt wurde.
  • Die höchste Kategorie wird mit sanften Methoden gereinigt, die mit ultraviolettem Licht aus einem artesischen Brunnen desinfiziert werden.

Bevor Sie jedoch eine solche Sorte für die ganze Familie kaufen, müssen Sie genau wissen, was Wasser in Flaschen ist und ob es nützlich ist. Vorausgesetzt, die Reinigung wurde korrekt durchgeführt, ist ihre Verwendung nicht zu leugnen und es ist nicht erforderlich, sie vor dem Verzehr zu kochen. Die Realität ist jedoch, dass viele Hersteller, die versuchen, Geld zu sparen, bestimmte Reinigungsschritte in böser Absicht durchführen. Infolgedessen ist das Produkt häufig nicht so hochwertig, wie es die Anmerkungen auf dem Etikett anzeigen. Und oft wird eine schlechte Qualität durch einen Testkauf bestätigt.

Um herauszufinden, welches Mineralwasser das beste ist und ein gutes Produkt auszuwählen, müssen Sie Folgendes berücksichtigen:

  • zuverlässiger ist ein produzierendes Unternehmen, das seit langer Zeit auf dem Markt tätig ist;
  • Vertrauenswürdige Hersteller verwenden hochwertige Verpackungen und Etiketten.
  • Sie können die eigentümliche "Bewertung" des besten abgefüllten Wassers herausfinden, indem Sie mit Leuten sprechen - die "populäre" Meinung ist auch als Argument bei der Auswahl wichtig;
  • Um die Qualität des Produkts vollständig zu überprüfen, kann es ins Labor gebracht und eine Sicherheits- und Qualitätsprüfung angeordnet werden.

Frühling

Quellwasser, über dessen Nutzen oder Schaden die Benutzer häufig diskutieren, wird auf natürliche Weise gereinigt und durchbricht mehrere Bodenschichten. In einer solchen Flüssigkeit gibt es in der Regel keine schädlichen Verunreinigungen und sie ist außerdem angereichert Mineraliendurch den Boden gehen.

Bei der Wahl dieser Art von Wasser für Kinder und Erwachsene ist zu berücksichtigen, dass diese Quellen in der Nähe von Großstädten, Autobahnen oder Industrieunternehmen in diesem Fall nicht geeignet sind, da sie nicht sauber und sicher sind.

Aber es gibt viele Quellen, die in bestimmten Regionen weithin bekannt sind, und kleine, aber sehr saubere, aus denen sie Wasser entnehmen, das in jeder Hinsicht zur höchsten Kategorie gehört. Einige dieser Quellen haben in der Regel offizielle Pässe, und der Zugang ist auf diese beschränkt.

Sie können Quellwasser zum Verkauf finden - es wird auch in Flaschen verpackt und verkauft. Aber es gibt Fälle, in denen skrupellose Hersteller anstelle des Frühlings gewöhnliches artesisches Wasser einpacken. Die Vor- und Nachteile wurden bereits oben beschrieben. In jedem Fall ist artesisches Wasser kein Quellwasser. Gehen Sie also vorsichtig mit der Wahl um. Zusätzlich zu den bereits beschriebenen Empfehlungen müssen Sie sicherstellen, dass die Feder, an der der Inhalt des Behälters entnommen wurde, auf dem Etikett angegeben ist.

Wer lieber selbstständig Wasser aus einer Quelle schöpfen möchte, sollte immer darauf achten, dass der Behälter immer sauber ist. In regelmäßigen Abständen müssen Sie Proben aus der Quelle entnehmen und im Labor überprüfen.

Mineral

Mineralwasser stammt aus natürlichen Quellen und enthält eine Vielzahl von Salzen und Spurenelementen aus den tiefen Schichten des Bodens. Wenn es durch den Boden geht, tritt seine Mineralisierung allmählich auf. Abhängig vom Gehalt an Salzen wird es in drei Gruppen eingeteilt:

  • medizinisch - mit einem Salzgehalt von mehr als 8 g / l;
  • Medizin- und Esszimmer - mit einer Mineralisierung von 1-8 g / l;
  • Esszimmer - mit einer Mineralisierung von weniger als 1 g / l.

In welchem ​​Mineralwasser ist nützlich, und welches Mineralwasser ist am nützlichsten, können Sie verstehen, indem Sie mehr über jede seiner Sorten lernen.

Esszimmer

Es kann ohne Risiko getrunken werden, da es keine aktive Wirkung auf den Körper hat. Es ist nützlich, solches Mineralwasser für diejenigen zu trinken, die kürzlich an Vergiftungen, Vergiftungen und akuten Darminfektionen gelitten haben. Es wird jedoch immer noch nicht empfohlen, ständig zu trinken. Und es ist ohnehin unmöglich, ein normales Getränk komplett durch Mineralwasser zu ersetzen. Kinder unter 12 Jahren sollten nicht ohne ärztliche Verschreibung gegeben werden.

Therapeutisches Mineral

Es wird von einem Fachmann verschrieben, stellen Sie sicher, die Dosierung und die Anwendungsdauer zu bestimmen. Wie Drogen hat sie sowohl Indikationen als auch Kontraindikationen. Aus diesem Grund sollten Sie ohne die Ernennung eines Spezialisten kein solches Wasser konsumieren.

Medizin- und Esszimmer

Dieses Mineralwasser wird auch von einem Spezialisten verschrieben. Später kann der Patient es selbst in den gleichen Kursen anwenden, wobei die zuvor erhaltenen Empfehlungen eingehalten werden.

Gefiltert

Heutzutage wird gefiltertes Wasser sehr häufig verbraucht, und viele Haushalte verfügen über Schnellfilter zum Reinigen. Dies ist der wirtschaftlichste Weg, um qualitativ hochwertige Flüssigkeit direkt aus dem Wasserhahn zu erhalten.

Der Fachmann hilft Ihnen bei der Auswahl des besten Trinkwasserfilters. Sie können einen Durchflussfilter, der direkt in das Wasserversorgungssystem eingebaut ist, sowie einen mobilen Filterkrug erwerben.

Um jedoch das bestmögliche Ergebnis zu erzielen, müssen Sie zuerst das aus dem Wasserhahn kommende Wasser analysieren. Da jeder Filter eine spezielle Reinigungsgrundlage hat, muss genau bekannt sein, welche unerwünschten Substanzen in der Zusammensetzung der Flüssigkeit enthalten sind.

Sie können am Ausgang eine "sichere und gesunde Flüssigkeit" erhalten, indem Sie die folgenden Bedingungen einhalten:

  • Wählen Sie den richtigen Filter, um bestimmte Substanzen herauszufiltern.
  • Wechseln Sie die Patronen rechtzeitig, im Idealfall ohne darauf zu warten, dass die vom Hersteller angegebene Zeit abgelaufen ist.
  • Testen Sie von Zeit zu Zeit die Proben im Labor, um festzustellen, ob die Filtration hilft.

Universalfilter

Sie reinigen die Flüssigkeit vollständig von Bakterien und anderen schädlichen Substanzen. Ihr Funktionsprinzip ist die sogenannte Umkehrosmose. Gibt es Schaden oder Nutzen für den Körper, wenn solche Filter verwendet werden?

Solches Wasser ist sicher, da es vollständig von Verunreinigungen gereinigt ist. Dies reinigt es jedoch auch von Salzen. Und destilliertes (salzfreies) Wasser ist nicht sehr nützlich.

Destilliertes Wasser: Nutzen und Schaden

Wenn Sie regelmäßig eine solche Flüssigkeit zu sich nehmen, kommt es zu einer Demineralisierung des Körpers. Flüssigkeit ohne Salze wird sie allmählich aus dem Körper entfernen. Infolgedessen können sich Erkrankungen des Herzens, der Blutgefäße und des Skelettsystems entwickeln. Es kommt auch zu einer vorzeitigen Alterung des Körpers, der Stoffwechsel wird gestört.

Einige moderne teure Filter sind mit einem System ausgestattet, das eine künstliche Mineralisierung von gereinigtem Wasser ermöglicht. Die Salze, die der Flüssigkeit künstlich zugesetzt wurden, werden jedoch nicht so gut absorbiert wie die natürlichen. Außerdem können sie die Funktion des Harnsystems beeinträchtigen.

Es ist auch zu berücksichtigen, dass krebserregende Chlorverbindungen durch die Membran zurückdringen. Und das erhöht das Risiko, an Krebs zu erkranken.

Krugfilter

Sie reinigen die Flüssigkeit nur von bestimmten Verunreinigungen. Und wenn zuvor noch kein Labortest durchgeführt wurde, um das Vorhandensein von Toxinen und Schadstoffen festzustellen, kann eine solche Filterung unbrauchbar sein. Und in den Kartuschen können sich krankheitserregende Mikroorganismen vermehren, was den Zustand des Trinkwassers nur verschlechtert.

Schmelzwasser: Schaden und Nutzen

In jüngerer Zeit wurde die Information, dass Schmelzwasser sehr nützlich ist, in verschiedenen Quellen verbreitet. Insbesondere schreiben sie viel darüber, dass die molekulare Struktur einer solchen Flüssigkeit sich positiv auf den Körper auswirkt. Es wird angenommen, dass es aktiviert wird Stoffwechselreduziert den Inhalt Cholesterin im Blut stärkt Immunität und verbessert die körperliche und geistige Aktivität.

In der Realität ist es jedoch unter normalen Bedingungen unmöglich, ein nützliches „Produkt“ zu erhalten. Selbst wenn der obere Teil nach dem Auftauen abgetrennt werden sollte, können dennoch schädliche Verunreinigungen darin verbleiben.

Na ja

In Dörfern werden immer noch häufig Brunnen verwendet. Aber sehr oft ist Brunnenwasser nicht sicher, und wenn es im Labor überprüft wird, entspricht es nicht den Hygienestandards. Oft enthält eine solche Flüssigkeit eine große Menge an Nitraten, Eisen, Sulfaten. Und manchmal kommen darin auch gesundheitsgefährdende Krankheitserreger vor.

Es wird aus Oberflächengrundwasserleitern gewonnen, die stark durch Abwässer verschmutzt sind. Regenwasser gelangt auch in die Brunnen und verschmutzt diese noch mehr. Außerdem fallen oft Müll, Leichen von Vögeln und Tieren in die Brunnen. Daher ist es leider nicht notwendig, über die Sicherheit und den Nutzen eines solchen Wassers zu sprechen.

Was soll man Kindern geben?

Bis das Kind drei Jahre alt ist, muss ihm Mineralwasser der höchsten Kategorie gegeben werden. Es muss gekocht werden. Wenn das Kind drei Jahre alt ist, kann es es bereits trinken, ohne zu kochen. Sie müssen jedoch nur ein bewährtes Qualitätsprodukt kaufen.

Es gibt jedoch eine andere Meinung, die weniger konservativ ist: Nach einem Jahr können Sie Ihrem Kind sauberes, ungekochtes Wasser geben, vorausgesetzt, die Eltern sind voll und ganz von der Qualität überzeugt.

Kaufen Sie spezielle - Kinder-Spezialisten werden in der Regel nicht empfohlen. Schließlich enthält es nur wenige Mineralien von Salzen und kann sie aus dem Körper des Kindes "herausziehen".

Bewusste Menschen sollten auf jeden Fall darauf achten, dass die ganze Familie nur hochwertige und bewährte Flüssigkeiten zu sich nimmt. In der Tat hängen Gesundheit und hervorragende Gesundheit direkt davon ab.

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