Medizinische Nachrichten

Ein spätes Abendessen erhöht manchmal die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts

Dies wurde kürzlich von Wissenschaftlern berichtet. Sie stellten fest, dass ein spätes Abendessen besonders gefährlich für Menschen ist, die anfällig für Herz- und Gefäßerkrankungen sind. Aber diese Aussage ist in gewissem Maße relevant für alle, die morgens und abends das Frühstück ablehnen. "bekommt"Unterernährte Kalorien.

Mitarbeiter der Europäischen Gesellschaft für Kardiologie gaben an, dass bei Fehlen einer Morgenmahlzeit und einer Mahlzeit weniger als zwei Stunden vor dem Zubettgehen die Wahrscheinlichkeit besteht Herzinfarkt steigt sehr stark an.

Die Experten führten eine Studie durch, an der 113 Personen beteiligt waren. Ihr Durchschnittsalter betrug 60 Jahre. Meist waren Männer an der Studie beteiligt (ca. 70%). Alle diese Menschen haben auf einmal gelitten Herzinfarkt, aber nachdem sie geheilt wurden, änderten sie ihre Essgewohnheiten nicht.

Während des Experiments zeichneten die Wissenschaftler das Auslassen des Frühstücks auf, wenn der Freiwillige vor dem Abendessen nichts aß, sondern nur Kaffee oder Wasser trank. Ein spätes Frühstück wurde zwei Stunden vor dem Zubettgehen oder weniger als Mahlzeit angesehen. Experten stellten fest, dass, wenn dies dreimal pro Woche oder öfter wiederholt wurde, die Menschen, die dies praktizierten, häufiger Herzinfarkte hatten.

Infolgedessen stellten Wissenschaftler fest, dass solche Essgewohnheiten die Wahrscheinlichkeit einer Neuentwicklung erhöhten Angina pectorisoder Herzinfarkt4-5 mal im Monat nach der Heilung von einem früheren Fall von Herzproblemen.

Anhand der Ergebnisse der Studie gelangten die Ärzte zu dem Schluss, dass sowohl Patienten mit einem kardiologischen Profil als auch vollständig gesunde Menschen ein gutes Frühstück einnehmen und späte Mahlzeiten ablehnen müssen, wenn sie 3-4 Stunden vor dem Zubettgehen zu Abend essen. Gleichzeitig sollte der Kaloriengehalt des Frühstücks bis zu 34% des gesamten Kaloriengehalts der täglichen Ernährung betragen. Vollkorn-Müsli und Brot, Milchprodukte und Lieblingsfrüchte sollten für die morgendlichen Mahlzeiten bevorzugt werden.

Experten betonen, dass der richtige Ernährungsansatz dazu beiträgt, das Risiko von zwei Haupttodesursachen - Herz- und Gefäßerkrankungen sowie Krebserkrankungen - zu verringern.

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