Medizinische Nachrichten

Wissenschaftler haben einen Zusammenhang zwischen Hautalterung und nächtlichen Snacks gefunden

Wer abends gerne in den Kühlschrank schaut und die Leckereien genießt, nimmt sehr schnell zu - jeder weiß um diese Wahrheit. Vor kurzem nannten Wissenschaftler ein anderes Problem, das zu der Gewohnheit führt, nachts zu essen.

Es stellt sich heraus, dass Liebhaber von Nachtmahlzeiten das Risiko einer Hautschädigung signifikant erhöhen, nämlich die Neigung der Haut, Krebsvorgänge und aktives Altern zu entwickeln.

Die Studien, die diese Daten lieferten, wurden von Mitarbeitern des Southwestern Medical Center unter durchgeführt Universität von Texas. Nach ihren Ergebnissen gelangten die Wissenschaftler zu dem Schluss, dass bei Menschen, die regelmäßig nachts essen, die Haut in der Folge stärker exponiert ist ultraviolettes Lichtund anfällig für Alterung.

Experten arbeiteten mit Labormäusen. Im Laufe der Zeit erhielten Nagetiere nur tagsüber Futter. Und da Mäuse hauptsächlich nachts fressen, entsprach diese Fütterung für sie der Fütterung der Menschen nachts. Im Verlauf der Arbeit stellte sich heraus, dass die Mäuse bei Versagen des Biorhythmus die Tendenz zeigten, die Haut zu schädigen, wenn sie ultravioletten Strahlen ausgesetzt war. Gleichzeitig wurden bei Tieren, die gemäß ihrem normalen Biorhythmus aßen, solche negativen Veränderungen im Körper nicht beobachtet.

Daher forderten Experten erneut alle auf, eine richtige Diät zu erstellen und die schlechte Angewohnheit aufzugeben, nachts etwas Leckeres zu kauen.

Was Snacks vor dem Zubettgehen betrifft, so sind hier nicht alle Ernährungsberater kategorisch. Es wird angenommen, dass ein Snack mit dem „richtigen“ Produkt vor dem Zubettgehen nur zum aktiven Gewichtsverlust beiträgt. Als solche Snacks wird empfohlen, Beeren zu verwenden, die reich an sind Vitamine und Faser. Sie werden dazu beitragen, Kalorien schneller zu verbrennen und gut zu sättigen.

Hierfür eignen sich Weißfisch sowie Hühnerbrust, in der viel Eiweiß und wenig Fett enthalten sind. Vor dem Zubettgehen können Sie auch ein Glas Milch trinken oder Joghurt essen - diese Produkte helfen bei der Verdauung und der Revitalisierung. Stoffwechsel.

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