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Hunger auf dem Wasser

Allgemeine Informationen

Für diejenigen, die sich wacher und gesünder fühlen wollen, sowie zusätzliche Pfunde loswerden möchten, bieten moderne Ärzte und Anhänger der alternativen Medizin viele verschiedene Methoden an. Einer von ihnen ist Fasten auf dem WasserWird auch Nassfasten genannt.

Wassermangel ist ein Prozess, bei dem sich eine Person lange Zeit weigert, Nahrung zu sich zu nehmen, gleichzeitig aber Wasser in unbegrenzten Mengen trinkt. Es ist immer noch umstritten, wie effektiv diese Methode ist und wie nützlich das Fasten auf dem Wasser ist. Zahlreiche Überprüfungen zeigen jedoch, dass mit der richtigen Herangehensweise an diesen Prozess greifbare Vorteile erzielt werden können. In diesem Artikel wird erörtert, wie man richtig an Wasser hungert, welche Vor- und Nachteile eine solche Methode hat und welche Ergebnisse durch das Verzichten auf Nahrung erzielt werden können.

Wie viele Tage können Sie ohne Essen leben?

Trotz der scheinbaren Eindeutigkeit der vorgeschlagenen Antwort gibt es unterschiedliche Meinungen zu diesem Thema. Einige Quellen weisen darauf hin, dass eine Person ohne Nahrung, sofern Wasser konsumiert wird, bis zu 2 Monate leben kann. Dieser Indikator wird jedoch von verschiedenen Faktoren beeinflusst - Klima, Alter, Anfangsgewicht, Gesundheitszustand usw.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass der Körper nach einem so langen Hunger in der Lage sein wird, seinen normalen Zustand wiederherzustellen. Wissenschaftler sagen, dass nach nur einer Woche ohne Nahrung eine aktive Zerstörung des Muskelgewebes einsetzt und nach zwei Wochen die Zerstörung von Geweben lebenswichtiger Organe eintritt. Daher kann ein 21-tägiges Fasten, das einige Quellen als mögliche Heilungsoption beschreiben, tödlich werden.

Wie funktioniert der Hunger?

Therapeutisches Fasten beruht auf der Tatsache, dass der Körper während der Nahrungsabstinenz allmählich gereinigt wird. Zunächst wird der Magen-Darm-Trakt von Giftstoffen gereinigt. Anhänger dieser Technik argumentieren, dass die Energie, die der Körper üblicherweise für die Verdauung von Nahrungsmitteln während des Hungers verwendet, es Ihnen ermöglicht, verborgene Funktionen zu aktivieren und so für Verjüngung und Heilung zu sorgen. Es wird auch angenommen, dass Sie auf diese Weise die Immunität signifikant erhöhen können.

Was passiert, wenn eine Person aufhört zu essen und für einige Zeit auf dem Wasser "sitzt"? In einer solchen Situation ist der Körper gezwungen, den internen Energiebedarf mithilfe der angesammelten Reserven zu decken. Wenn es keine Nahrung gibt, verbraucht der Körper zunächst Vorräte Glykogen, Fetteund später Proteinaus Stoffen. Nach einigen Tagen des Hungers beginnt Fettsäure im Körper zu produzieren. KetonEine übermäßige Menge davon ist schädlich für den Körper.

Im Laufe des Hungers werden nach und nach wertvolle Proteine ​​zerstört, was ein äußerst unerwünschter Prozess ist. Deshalb ist es unmöglich, unkontrolliert länger zu fasten.

Wasserhunger wird in medizinischen Einrichtungen als vorbeugende und therapeutische Methode verschrieben. Bei der Beantwortung der Frage, wie viel Sie an Wasser hungern können, sagen Experten immer, dass der Verzicht auf Nahrung auch für mehrere Tage eine ernsthafte Belastung für den Körper darstellt.

In der Medizin praktizieren sie 1 bis 5 Tage lang Hunger. In der Regel wird das Fasten sowohl Patienten vor und nach der Operation als auch Personen mit Nahrungsmitteln verordnet Allergien, akute Pankreatitis.

Für längere Hungerperioden kann es unter besonderen Bedingungen eingehalten werden, um die Möglichkeit zu schaffen, schnell Wiederbelebungsmaßnahmen durchzuführen. Um den Stress für den Körper über längere Zeiträume abzubauen, wird das sogenannte KaskadenfastenWenn Tage der Essensabstinenz sich mit Tagen abwechseln, an denen eine Person isst.

Infolgedessen kann diese Heilmethode zu Hause nur dann angstfrei praktiziert werden, wenn der Zeitraum der Nahrungsabstinenz 2 Tage nicht überschreitet. Die beste Option zum Entladen für den Körper ist 1 Tag Wasserfasten. Eintägiges Fasten ermöglicht es, den Körper mit allgemeiner Heilung und der notwendigen Reinigung zu versorgen. In diesem Fall ist es jedoch wichtig, alle Kontraindikationen zu berücksichtigen.

Sorten Hunger auf dem Wasser

  • In Bezug auf die Ziele unterscheidet man den Prozess der Abstinenz Heilungund präventivHunger.
  • Unter dem Gesichtspunkt der Flüssigkeitsaufnahme gibt es: vollständige Abstinenz von Lebensmitteln mit unbegrenztem Wasserverbrauch und kombiniert - mit abwechselndem Wasser und trockenem Fasten.
  • In Bezug auf die Zeit unterscheiden sie: kurz- 1-2 Tage Durchschnitt3-7 tage lang- ab 8 Tagen.

Gegenanzeigen

Es gibt eine Reihe von Krankheiten und Zuständen, bei denen Sie auf keinen Fall auf Essen verzichten sollten:

  • untergewichtig;
  • onkologische Prozesse;
  • Tuberkulose in aktiver Form;
  • Diabetes mellitus Typ I;
  • bronchiectatic Krankheit;
  • Kreislauferkrankungen;
  • Thyreotoxikose;
  • Erkrankungen des Herzens, der Leber, der Nieren;
  • Thrombophlebitis;
  • nervöse Erschöpfung;
  • Schwangerschaft, Stillzeit;
  • Enzephalopathie.

Nutzen und Schaden

Vorausgesetzt, eine Person hält sich strikt an alle Regeln des vorbeugenden Hungers und übt sie regelmäßig aus, kann sie eine Reihe positiver Wirkungen erzielen.

  • Verbesserung des Hautzustands, Reinigung der Haut von allergischen Erscheinungen, Akne.
  • Gewichtsreduktion, Verbesserung der Körperform.
  • Stärkung Immunität.
  • Aktivierung Stoffwechsel.
  • Verbesserung des Verdauungssystems.
  • Verringern Sie die Menge der aufgenommenen Lebensmittel.
  • Allgemeine Genesung.

Bei falscher Einstellung zum Hunger und übermäßiger Begeisterung für diese Technik können jedoch viele negative Folgen auftreten.

  • Verschlimmerung chronischer Krankheiten.
  • Die Entwicklung neuer unangenehmer Symptome und Krankheiten.
  • Die Rückkehr von zusätzlichen Pfund nach dem Ende der Hungersnot.
  • Signifikanter Verlust an Muskelmasse.
  • Psychologische Immunität von Hunger.
  • Kosmetische Probleme - Haarausfall, Hautverdünnung.
  • Vitaminmangel und Mangel an Vitalstoffen.
  • Verminderte Libido.
  • Gesundheitsprobleme nach Rückkehr zur vorherigen Diät.

Grundregeln

Wer sich für das Fasten auf dem Wasser interessiert, sollte wichtige Regeln kennen und alle Empfehlungen berücksichtigen.

Anfänger sollten nicht länger als einen Tag hungern. Einen Tag zu verhungern wird auch für diejenigen, die dies zum ersten Mal tun, nicht schwierig sein. Dies ist nützlich für den Körper und es wird gleichzeitig keine nennenswerte Belastung auftreten.

Das Fasten zu Präventionszwecken wird mehrmals im Jahr empfohlen, vorausgesetzt, die Person übt eine längere Abstinenz von Nahrungsmitteln aus. Was den eintägigen Hunger anbelangt, so kann er häufiger angewendet werden - einmal alle 2-3 Wochen.

Der richtige Einstieg und vor allem der richtige Ausweg aus dem Hunger sind sehr wichtig. Zu Beginn sollte sich eine Person auf diesen Vorgang einstellen. Um dies zu tun, sollten Sie seriöse Quellen lesen und den besten Zeitpunkt für eine solche Übung auswählen. Am besten hungert man am Wochenende, damit man an diesem Tag nicht geistig und körperlich arbeiten kann, sondern interessante Dinge tut, die von den Gedanken an das Essen ablenken.

Wenige Tage vor dem Start sollten Sie auf Alkohol, Rauchen und schweres Essen verzichten. Es ist am besten, leichte Mahlzeiten zu kochen, idealerweise pflanzliche. Am Tag vor dem Eingriff können Sie den Darm reinigen, indem Sie einen Einlauf auftragen oder einen Abführtee trinken.

Unmittelbar am Fastentag sollten Sie den ganzen Tag über Wasser mit Raumtemperatur trinken. Wasser sollte mineralisch (ohne Gas, nicht salzig) oder destilliert sein. Sie können Wasser in jeder Menge trinken - so viel Sie wollen.

Am besten beginnen Sie den Eingriff am Abend. Nach ungefähr 18 Stunden sollten Sie zum Abendessen eine leichte Mahlzeit zu sich nehmen und dann das Essen für die Dauer des Fastens vollständig ablehnen. Das heißt, am nächsten Tag trinkt eine Person nur Wasser, und am nächsten Morgen beginnt ein allmählicher Rückgang des Hungers.

Während des Austritts ist es am wichtigsten, dies schrittweise zu tun, ohne alles auf einmal zu essen. Das Essen sollte leicht und fraktioniert sein. Am Morgen nach dem Hunger können Sie zuerst frischen Saft trinken, der leicht mit Wasser verdünnt ist. Nach einer Weile wird empfohlen, einen Apfel zu essen. Nach 2 Stunden können Sie dann eine kleine Portion Brei auf dem Wasser, einen Gemüsesalat, essen. Für weitere drei Tage ist es besser, Salz zu minimieren und keine Eiweißnahrung zu sich zu nehmen - dann ist die Wirkung des Hungers am größten.

Erst wenn eine Person mehrere Tage lang auf das Essen verzichtet, kann sie versuchen, zwei oder drei Tage lang zu verhungern. Ein dreitägiger Verzicht auf Nahrung ist jedoch bereits eine ernsthafte Belastung für den Körper. Sie müssen sich also länger darauf vorbereiten und den Hunger vorsichtig beseitigen. Nach drei Tagen ohne Nahrung wird empfohlen, die normale Ernährung mit wasserverdünnten Säften fortzusetzen. Es ist jedoch am besten, nach einem Arztbesuch und unter Berücksichtigung seiner Empfehlungen drei Tage Fasten zu verbringen.

Im Netzwerk finden Sie viele Beschreibungen des Hungerprozesses für 7 Tage von Benutzern, die behaupten, dass diese Methode ihnen geholfen hat, nicht nur Gewicht zu verlieren, sondern auch viele Krankheiten zu überwinden. Der wöchentliche Wassermangel sollte jedoch niemals von Anfängern geübt werden. Und auch erfahrene Menschen sollten dies nicht ohne ärztliche Aufsicht tun, da solche Versuche mit einer Verschlechterung des Wohlbefindens behaftet sind und zur Entstehung von Krankheiten führen können.

Hungern nach Säften

Eine schonendere Heilmethode ist das Fasten von Säften, wenn der Körper im Gegensatz zum "traditionellen" Hunger viele nützliche Substanzen erhält. Daher ist es einfacher zu tragen. Säfte ziehen leicht ein, daher ruht das Verdauungssystem ziemlich erfolgreich, wenn Saftabstinenz von Nahrungsmitteln geübt wird.

Mit dieser Methode können Sie nicht nur effektiv abnehmen, sondern auch den Körper verbessern. Saftkonsum ermöglicht es, die Darmschleimhaut zu straffen, geschädigte Zellen zu regenerieren, zu bringen Toxine, verbessern die Funktionsweise des Ausscheidungssystems.

Während dieser Zeit wird empfohlen, Kohl, Rote Beete und Karottensäfte zu konsumieren. Aber auch frische Beeren-, Obst- und andere Gemüsesäfte werden in der Ernährung benötigt. Wenn ein solches Getränk zu konzentriert ist, ist es besser, es mit Wasser zu verdünnen. Sie können auch Säfte mischen. Wenn Sie durstig sind, können Sie etwas Wasser trinken.

Sie können 2 bis 5 Tage lang an Säften hungern, aber es ist besser, mit einem Tag Hunger zu beginnen.

Wie beim normalen Hunger sollten Sie den Prozess des Hungers richtig einleiten und mehrere Tage lang leichtes Essen zu sich nehmen.

Die Ausgabe muss auch korrekt sein. In keinem Fall sollten Sie das Verdauungssystem belasten. Es ist besser, aus weichen Früchten herauszukommen, dann auf gekochtes Gemüse umzusteigen und später flüssiges Getreide zum Menü hinzuzufügen. Sie können in wenigen Tagen zur normalen Ernährung zurückkehren.

Wichtige Punkte

  • Sie sollten diese Methode nicht anwenden, wenn die Temperatur oder der Druck ansteigen und Symptome auftreten Erkältungenfühlt sich eine Person schlecht. Warten Sie lieber auf eine angenehmere Zeit.
  • Wenn eine Person aus bestimmten Gründen während des Fastens zusammenbricht, sollten Sie diesen Vorgang für eine Weile verschieben und es später erneut versuchen.
  • Wenn während des Hungers Kopfschmerzen auftreten, sollten Sie sich darüber keine Sorgen machen. In der Regel macht sich dieses Symptom in der zweiten Hälfte des ersten Tages der Essensenthaltung Sorgen und verschwindet von selbst. Aber wenn der Schmerz unerträglich wird, ist es notwendig, den Prozess des Fastens zu unterbrechen.
  • Normale Ereignisse werden ebenfalls berücksichtigt. Schwindel, Schwäche, Zusammenbruch. Aber diese Symptome sollten nicht sehr stark und anstrengend sein. In diesem Fall sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
  • In der Zeit der Essensenthaltung ist es am besten, das zu tun, was Interesse und Vergnügen hervorruft. Es werden auch leichte Lasten gezeigt - Yoga, Pilates, Schwimmen. Aber Sie können nicht überanstrengen.
  • In keinem Fall sollten Sie unkontrolliert hungern. Ein solcher Fehler wird oft von denen begangen, die versuchen, Gewicht zu verlieren und dadurch den Körper ernsthaft zu schädigen.

Hunger auf dem Wasser: Bewertungen und Ergebnisse

Die meisten Menschen, die über ihre Erfahrungen mit Hunger sprechen, bemerken einen sehr wichtigen Punkt: Vor dem Fasten ist es wichtig, die Essenz dieser Methode und die Regeln ihrer Praxis zu studieren sowie Ihre Ziele zu bestimmen und sich auf den Prozess einzustimmen. Wenn Sie die Berichte über eintägiges Fasten auf dem Wasser lesen, dann ist es denen, die eine solche Methode haben, wirklich gelungen, Gewicht zu verlieren und ihre Gesundheit zu verbessern. Wenn Sie einen Tag lang regelmäßig auf Essen verzichten - einmal alle 2-3 Wochen -, stellt sich der Körper allmählich auf einen solchen "Zeitplan" ein, und dank dessen beginnt eine Person weniger zu essen, was zu einem Verlust führt Übergewicht. Das wichtigste Plus dieser Technik ist, dass ein Tag des Hungers nicht gesundheitsschädlich ist.

Sie finden eine Menge Berichte über den Hunger nach Säften, der oft 3 Tage oder länger praktiziert wird. Diese Technik hat auch vielen geholfen. Aber einige Bewertungen legen nahe, dass der Hunger nach Säften eine starke Verschlechterung der Gesundheit und Verdauungsprobleme hervorrief. Dies legt nahe, dass diese Technik nur für diejenigen geeignet ist, die keine gesundheitlichen Probleme haben.

Hier finden Sie Bewertungen und diejenigen, die zu Hause für 7 Tage oder 10 Tage hungern. Trotz einiger enthusiastischer Beschreibungen von Empfindungen und Ergebnissen ist es wichtig zu erkennen, dass ein längeres Fasten nur in einem Krankenhaus mit ständiger Überwachung durch Spezialisten möglich ist.

Wenn Sie einzelne Bewertungen analysieren, die die Ergebnisse von 21 Tagen Abstinenz von Lebensmitteln beschreiben, können Sie fälschlicherweise annehmen, dass dies ein einfacher Prozess ist, bei dem sich herausstellt, dass 10 oder mehr Kilogramm Übergewicht abgenommen werden und Sie sich großartig fühlen. Tatsächlich ist dies jedoch eine äußerst gefährliche Technik, und Sie können sich in diesem Fall nicht von Bewertungen leiten lassen.

Es ist wichtig zu verstehen, dass jeder einzelne Fall nur eine individuelle Herangehensweise erfordert und sich an die regelmäßigen "Sitzungen" des Hungers gewöhnen sollte, beginnend mit den einfachsten.

Sehen Sie sich das Video an: Weniger Hunger durch Wasser vor dem Essen! Stimmt das? (March 2020).

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